TRABAJO DE CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECIFICO DE VOLEIBOL
Trabajo de Educación Física Calentamiento general : En el calentamiento general se realizan ejercicios de todo tipo,desplazamientos,movimientos articulares,ejercicios de coordinación,carreras,saltos etc. siempre intentando calentar el mayor número de músculos posibles.El calentamiento general se puede dividir en cuatro partes muy sencillas a seguir. Movilidad articular :Se trata de poner en funcionamiento los músculos y articulaciones que vayamos a utilizar con mayor frecuencia en los ejercicios que realizaremos posteriormente,se le debería dar un minuto a un calentamiento de unos seis,siete minutos Ejercicios para aumentar la temperatura muscular y el número de pulsaciones: Su función es aumentar las pulsaciones para que llegue más sangre al músculo,esta parte en un calentamiento de unos seis minutos no se le debería dar más de dos,tres minutos. Ejercicios de estiramientos: No se realizaran al principio de calentamiento porque ya hemos aumentado la temperatura de los mús...